Introduzzjoni
Għaliex it-tejp tal-kinesjoloġija jaħdem tajjeb għal xi nies, filwaqt li għal oħrajn jitqaxxar faċilment jew jikkawża skumdità? Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, il-kwistjoni mhix jekk it-tejp tal-kineżjoloġija huwiex effettiv, iżda jekk jintużawx it-tekniki korretti ta 'applikazzjoni tat-tejp tal-kineżjoloġija. Sussegwentement, dan l-artikolu jiggwidak permezz ta 'tweġibiet għall-aktar mistoqsijiet komuni dwar l-applikazzjoni tat-tejp tal-kinesjoloġija.
Meta Tape Kinesiology M'għandux Jiġi Applikat
Qabel ma tuża tejp tal-kinesjoloġija, huwa importanti li jiġi evalwat jekk il-kundizzjoni tal-utent hijiex adattata għall-applikazzjoni.
• Individwi b'ġilda sensittiva jew b'allerġija potenzjali għall-adeżivi huma avżati biex iwettqu test tal-garża żgħira qabel l-ewwel użu. Jekk iseħħ ħakk persistenti, tingiż, ħmura notevoli, jew skumdità oħra wara l-applikazzjoni, it-tejp għandu jitneħħa immedjatament.
• It-tejp tal-kinesjoloġija m'għandux jiġi applikat għal feriti miftuħa, ġilda infettata, jew żoni bi ħsara ovvja, nefħa, jew ħmura, peress li dan jista 'jinterferixxi mal-proċess ta' fejqan naturali.
• Barra minn hekk, it-tejp tal-kinesjoloġija ġeneralment mhuwiex rakkomandat għal individwi b'kundizzjonijiet bħal insuffiċjenza tal-qalb konġestiva, infezzjonijiet attivi, insuffiċjenza renali, trombożi tal-vini fil-fond (DVT), jew kanċer attiv.
Tħejjija sew tal-ġilda qabel ma tapplika t-tejp tal-kineżjoloġija
Il-preparazzjoni tal-ġilda b'mod korrett qabel ma tapplika tejp tal-kinesjoloġija tiżgura adeżjoni u kumdità aħjar. Hawn huma l-passi ewlenin:
1. Naddaf il-ġilda:Uża sapun ħafif jew alkoħol biex tnaddaf iż-żona fejn se jiġi applikat it-tejp. Kun żgur li l-ġilda hija xotta u ħielsa mill-għaraq, żjut, lozjonijiet, jew residwi tal-ħarsien mix-xemx.
2. Immaniġġja Xagħar:Jekk iż-żona għandha xagħar dens, ittrimmjaha għal madwar 3 mm minflok tqaxxar kompletament. Dan inaqqas l-iskumdità waqt it-tneħħija u jtejjeb l-aderenza tat-tejp mal-ġilda.
Ipprepara t-Tape Kinesiology B'mod Korrett
Jekk qed tuża roll ta 'tejp tal-kinesjoloġija, għandek bżonn:
• Aqta 't-tejp għat-tul xieraq għaż-żona li trid tiġi applikata.
• Dawwar il-kantunieri tat-tejp maqtugħ biex jitnaqqas ir-riskju li t-truf jinqalgħu jew jitqaxxru.
• Itwi lura ftit pulzieri minn tarf wieħed, imbagħad qaxxar il-karta ta 'wara.
Nifhmu Forom tat-Tape Kinesiology differenti u l-Użi Tagħhom
It-tejp tal-kinesjoloġija jista 'jipprovdi appoġġ u korrezzjoni mmirati skont il-forma maqtugħa tiegħu. Forom komuni u l-applikazzjonijiet tagħhom jinkludu:
(1) I Strixxa: L-aktar forma bażika, adattata biex tappoġġja muskoli dritti jew żoni singoli, bħall-dirgħajn, is-saqajn jew l-ispallejn.
(2) Y Strixxa: Jgeżwer madwar il-muskoli fil-mira, bħall-irkoppa jew il-minkeb, u huwa komunement użat għall-istabbilizzazzjoni tal-ġogi.
(3) X Strixxa: Ikopri żoni kbar tal-muskoli jew jifrex ġonot multipli, bħall-hamstrings.
(4) Fan (jew Spider) Strixxa: Tipikament użat għal drenaġġ limfatiku jew appoġġ kbir tal-muskoli, b'disinn maqsum biex iżid il-kopertura u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni.
Għajnuniet dwar l-Użu:Ħafif togħrok it-tejp wara l-applikazzjoni biex tattiva l-adeżiv tagħha, u tevita li tiġbid iżżejjed biex tevita skumdità fil-ġilda jew tqaxxir prematur.
Fittex Parir Professjonali Meta Bżonn
Tista 'ssegwi linji gwida ġenerali biex tapplika tejp tal-kinesjoloġija lilek innifsek, imma jekk m'intix ċert kif tejp żona speċifika jew għandek mistoqsijiet dwar korriment partikolari, huwa rakkomandat li tikkonsulta tabib tal-mediċina sportiva, terapista fiżiku, jew chiropractor biex tiżgura applikazzjoni sigura u effettiva.
X'għandek tagħmel jekk it-tejp tal-kineżjoloġija jixxarrab
It-tejp tal-kinesjoloġija ta'-kwalità għolja huwa ġeneralment reżistenti għall--ilma. Jekk it-tejp jixxarrab waqt l-eżerċizzju jew id-doċċa, nixxef bil-mod b'xugaman. Evita li tuża hairdryer, peress li s-sħana tista 'tiddewweb il-kolla. Jekk it-truf jibdew jerfgħu jew jitnaddfu, tista 'tittrimmja l-partijiet maħlula b'imqass.
Neħħi Kinesiology Tape Sikur
Ġeneralment huwa rakkomandat li tilbes tejp tal-kinesjoloġija għal mhux aktar minn 3 ijiem. Meta tneħħi t-tejp, jekk jogħġbok segwi dawn il-linji gwida:
• Qaxxar it-tejp fid-direzzjoni tat-tkabbir tax-xagħar.
• Neħħiha bil-mod, billi tevita ġbid f'daqqa jew malajr.
• Żomm jew agħfas bil-mod il-ġilda b'idejk l-oħra waqt li tqaxxar it-tejp.
• Għal tejp b'adeżjoni qawwija, tista 'nxarrabha b'ilma sħun jew tapplika ammont żgħir ta' żejt tat-trabi jew żejt taż-żebbuġa biex tgħinha tinqala' aktar faċilment.
• Wara t-tneħħija, jekk jibqa 'xi residwu tal-kolla, naddaf iż-żona b'ilma sħun jew cleanser ħafif biex tevita irritazzjoni tal-ġilda.
Għażla ta'-Kwalità Għolja tal-Kinesjoloġija
L-għażla ta' tejp tal-kinesjoloġija ta'-kwalità għolja tgħin biex tiżgura appoġġ, kumdità, u sikurezza tal-ġilda. Ikkunsidra l-punti li ġejjin:
Agħżel Ditta jew Manifattur ta' Fiduċja
Marki ta' fama, bħalL UKOLL, tipikament ikollhom kontroll strett tal-kwalità u jipprovdu appoġġ komprensiv wara-bejgħ.
Konsiderazzjonijiet Materjali
Materjali komuni għat-tejp tal-kinesjoloġija jinkludu qoton, rejon, u najlon. Il-qoton huwa nifs u komdu, ir-rejon huwa artab u jikkonforma sew mal-ġilda, u n-najlon huwa durabbli u b'saħħtu. Agħżel ibbażat fuq bilanċ ta 'ħtiġijiet ta' kumdità u durabilità.
Iċċekkja Reżistenza għall-Ilma u Durabilità
It-tejp ta'-kwalità għolja għandu jżomm l-adeżjoni waqt l-eżerċizzju, l-għaraq, jew espożizzjoni qasira għall-ilma.
Irreferi għaċ-Ċertifikazzjonijiet Professjonali
Agħżel prodotti li huma ċċertifikati jew li għandhom reputazzjoni qawwija.Tejp tal-kinesjoloġija ta' L WELLhija ċertifikata ISO 9001, approvata mill-FDA, u tissodisfa l-istandards CE tal-UE.
Konklużjoni
L-applikazzjoni korretta tat-tejp tal-kinesjoloġija tinvolvi aktar milli sempliċiment teħel mal-ġilda. Mill-fehim tal-prekawzjonijiet sa l-għażla ta' prodotti ta'-kwalità għolja, kull pass huwa essenzjali biex jinkisbu l-aħjar riżultati.
Nittamaw li dawn it-tmien pariri jgħinuk tagħmel l-aħjar mit-tejp tal-kinesjoloġija tiegħek. Jekk għandek xi mistoqsijiet, tħossok liberu liikkuntattjana-tim professjonali tagħna huwa dejjem lest biex jgħinek.
