Introduzzjoni
It-ġiri hija attività b'saħħitha, iżda taħriġ frekwenti jew forma ta 'ġiri mhux xierqa jistgħu jwasslu għal korrimenti fl-irkopptejn, l-għekiesi u l-għerq ta' Akille. Ħafna runners jużaw tejp tal-kinesjoloġija bħala għodda protettiva waqt l-eżerċizzju. Dan l-artikolu se jesplora kif it-tejp tal-kinesjoloġija jista' jgħin itaffi l-korrimenti relatati mal-ġiri-u jipprevjeni l-uġigħ.
Korrimenti Komuni Running
Hawn huma ftit kwistjonijiet li r-runners spiss jiffaċċjaw:
Irkoppa tar-Runner-Uġigħ madwar in-naħa ta' quddiem tal-irkoppa
Normalment ikkawżat minn forma ta 'ġiri mhux korretta jew użu eċċessiv ta' l-irkoppa. Huwa l-aktar komuni f'nies li jiġru distanzi twal jew iżidu f'daqqa l-volum tat-taħriġ tagħhom.
Qasab tat-Tibq-Uġigħ tul in-naħa ta' quddiem jew ġewwa tar-riġel t'isfel
Spiss iseħħ meta l-volum tal-ġiri jiżdied malajr wisq, il-forma tal-ġiri hija instabbli, jew iż-żraben ma jipprovdux biżżejjed appoġġ.
Tendinite ta' Akille-Uġigħ jew ebusija fl-għerq ta' Akille 'l fuq mill-għarqub
Normalment jirriżulta minn taħriġ żejjed, warm-up insuffiċjenti-jew tiġbid, jew muskoli stretti tal-għoġol.
Faxxiite Plantari-Uġigħ fl-għarqub jew fl-arkata tas-sieq
Ħafna drabi sseħħ l-ewwel ħaġa filgħodu jew wara ġirjiet twal u hija prinċipalment relatata mal-impatt minn ġiri, żraben mhux xierqa, jew muskoli dgħajfa tas-saqajn.
IT Band Syndrome-Uġigħ fuq in-naħa ta' barra tal-koxxa jew barra l-irkoppa
Ikkawżat minn issikkar fil-muskoli fuq barra tal-koxxa, forma ta 'ġiri ħażina, jew uċuħ ta' ġiri irregolari. Tiġrijiet twal jew ġiri għat-telgħa jagħmluha aktar probabbli li sseħħ.
Ir-Rwol tat-Tejp tal-Kinesjoloġija fit-Tneħħija ta' Korrimenti tat-Tmexxija
It-tejp tal-kinesjoloġija huwa għodda awżiljarja. Filwaqt li ma jistax ifejjaq il-korrimenti, jista 'jipprovdi ċerti benefiċċji waqt il-ġiri u l-irkupru:
Serħan mill-Uġigħ
Meta jiġi applikat fuq il-ġilda, it-tejp bil-mod jifrex it-tessuti superfiċjali, u jnaqqas l-istimulazzjoni tat-truf tan-nervituri, li jista 'jgħin biex itaffi l-uġigħ ħafif fl-irkopptejn, l-għerq ta' Akille, jew l-għoġġiela u jagħmel it-tmexxija aktar komda.
Appoġġ għal Muskoli u Ġogi
It-tejp jipprovdi appoġġ ħafif għall-irkopptejn, l-għekiesi, jew l-għerq ta 'Akilles, jgħin lill-muskoli u l-ġogi jżommu l-allinjament xieraq waqt l-attività u jnaqqas l-istress lokali.
Eżenzjoni ta 'nefħa ħafifa u għeja tal-muskoli
Wara li taħdem, it-tejp jista 'jgħin biex itejjeb il-fluss tad-demm u l-limfa lokali, li jista' jgħin biex itaffi nefħa żgħira jew uġigħ fil-muskoli u jappoġġja l-irkupru.
Għajnuna għall-Irkupru u Prevenzjoni ta' Korriment mill-ġdid
Waqt it-taħriġ jew il-kompetizzjoni, it-tejp jista 'jfakkar lir-runners biex ikunu konxji taż-żoni vulnerabbli u jinkoraġġixxu forma ta' ġiri aħjar. Għal korrimenti ħfief jew kroniċi, tista 'tgħin biex iżżomm il-funzjoni u tnaqqas ir-riskju li tiggrava l-korriment.
Għaliex Agħżel L WELL Kinesiology Tape
Bħala manifattur professjonali ta 'faxex u tejp tal-kinesjoloġija, L WELL joffri tejp b'vantaġġi ċari kemm fil-kwalità kif ukoll fil-prestazzjoni:
1. Materjali ta' -Kwalità Għolja
Magħmul minn materjali durabbli u li jiffavorixxu l-ġilda-bħal qoton, rejon, u najlon, it-tejp jeħel b'mod komdu mal-ġilda u huwa adattat għal perjodi twal ta 'użu waqt it-tħaddim.
2. Elastiċità u Adeżjoni eċċellenti
It-tejp tagħna għandu elastiċità eċċellenti, li jiċċaqlaq b'mod naturali mal-muskoli, u għandu adeżivi ipoallerġeniċi ritrattabbli, li jagħmilha kemm sigura kif ukoll sigura.
3. Varjetà ta 'Daqsijiet u Kuluri
Disponibbli f'varjetà ta' tulijiet, wisgħat u kuluri, kif ukoll tejps iddisinjati għal partijiet speċifiċi tal-ġisem (bħaltejp speċifiku tal-għaksa-) biex jintlaħqu l-ħtiġijiet ta 'żoni ta' ġiri differenti u preferenzi individwali.
Konklużjoni
L-użu xieraq tat-tejp tal-kinesjoloġija jista' jgħin biex itaffi uġigħ ħafif u skumdità waqt il-ġiri, jipprovdi appoġġ għall-muskoli u l-ġogi, jgħin fl-irkupru, u jnaqqas ir-riskju ta' korriment mill-ġdid waqt it-taħriġ jew il-kompetizzjoni, u jagħmel il-ġiri aktar sikur u komdu. L WELL joffri tejp tal-kinesjoloġija ta'-kwalità għolja biex jgħinek tmexxi b'kunfidenza kull darba. Żur tagħnawebsajtissa biex titgħallem aktar u tagħżel it-tejp li hu tajjeb għalik!
