Introduzzjoni
Korrimenti sportivi u għeja fil-muskoli huma problemi komuni li jħabbtu wiċċhom magħhom atleti u dilettanti tal-fitness. Jistgħu jfixklu r-rutini tal-eżerċizzju u jikkawżaw ħsara fiżika serja.Tape Kinesjoloġija ta 'qabel il-qtugħJgħin biex jindirizza dawn il-kwistjonijiet billi jipprovdi appoġġ elastiku u jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Madankollu, b'forom ta 'tejp multipli disponibbli, liema hija dik tajba? Bħala professjonistTape tal-kinesjoloġijaIl-manifattur, L ukoll se telabora fuq dan u jiggwidak fl-għażla tat-tip xieraq.
Forom komuni ta 'tejp tal-kinesjoloġija ta' qabel il-qtugħ u l-applikazzjonijiet tagħhom
I forma tape tal-kinesjoloġija
It-tejp b'forma ta 'I hija l-iktar forma bażika, li tinkludi disinn ta' strixxa twila. Jista 'jkun imġebbed f'direzzjoni waħda u maqtugħ għat-tul mixtieq tiegħek. Dan it-tejp jappoġġja primarjament gruppi ta 'muskoli singoli u jtaffi l-pressjoni lokali. Huwa komunement użat fuq il-quadriceps, gastrocnemius, u muskoli ta 'l-għonq ta' wara.
Tejp Atletiku tal-Kinesioloġija tal-Forma Y
B'differenza mit-tejp b'forma ta 'I, it-tejp b'forma ta' Y jinqasam f'żewġ fergħat fl-aħħar, li jifforma struttura "Y". L-angolu bejn iż-żewġ fergħat huwa tipikament 60 grad -90 grad, li jippermetti kopertura ta 'żona usa'. It-tejp tal-kinesjoloġija f'forma ta 'Y huwa adattat għal bifurcations tal-muskoli jew madwar ġonot (eż., Muskoli tal-pulzieri rotator, naħat medjali u laterali ta' l-irkoppa). Jipproteġi l-għekiesi u l-polz waqt l-isports bħal yoga jew basketball billi jqassam pressjoni f'direzzjonijiet multipli.
X forma tape kinesiology
Bi struttura trasversali, dan it-tejp huwa ideali għal żoni li jeħtieġu fissazzjoni multi-direzzjonali, bħalma huma l-polz jew l-għekiesi. Hija għażla tajba għall-immaniġġjar kroniku tal-uġigħ jew trattament ta 'infjammazzjoni lokali.
Tape tal-Kinesjoloġija tal-Forma tal-Fann
It-tejp b'forma ta 'fann għandu truf ramifikati multipli li jixbħu dwiefer, li joffru żona ta' kopertura kbira. Huwa effettiv ħafna biex tferrex il-fluwidu tal-edema madwar il-feriti wara l-operazzjoni, taċċellera d-drenaġġ tal-fluwidu tat-tessuti, u tnaqqas it-nefħa.
Tape tal-ħalq
It-tejp tal-ħalq, iffurmat bejn X u H, jintuża biex iżomm il-ħalq magħluq u jiggwida lill-utenti biex jieħdu n-nifs mill-imnieħer. Dan jgħin lir-runners jadottaw xejriet xierqa tan-nifs u jevitaw kwistjonijiet bħal ħalq xott u infezzjonijiet respiratorji.
Kif tagħżel forom tat-tejp ibbażati fuq il-bżonnijiet?
• Parti tal-ġisem
It-tejp b'forma ta 'strixxa huwa adattat għal muskoli singoli f'ħafna dirgħajn. B'kuntrast, tejps f'forma ta 'Y jew forma ta' fann huma aħjar għal żoni konġunti bħall-ispallejn u l-irkopptejn, billi jikkonformaw mal-kontorni tal-ġogi, iferrxu l-pressjoni, u jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
• Tip Sport
Fl-isport splussiv bħal weightlifting jew jitfa ', fejn il-muskoli jiffaċċjaw tagħbijiet tqal f'daqqa, it-tejp b'forma ta' I jaderixxi b'mod aktar stabbli biex jipprovdi appoġġ. Għal sport li jeħtieġu brim sinifikanti tal-ġisem, bħal yoga jew pilates, tejps b'forma ta 'Y jew forma ta' dwiefer ma jirrestrinġux il-moviment konġunt.
• Xenarju ta 'użu
Ġeneralment, tejps f'forma ta 'I jew f'forma ta' Y huma applikati minn qabel matul il-fażi ta 'protezzjoni sportiva biex jiġu evitati razez fil-muskoli, filwaqt li tejps b'forma ta' fann jintużaw matul il-fażi ta 'rkupru biex jitnaqqsu n-nefħa u l-uġigħ. Madankollu, dan mhux assolut. L-bir jirrakkomanda li jesperimenta b'forom differenti ta 'tejp. Pereżempju, tista 'tuża tejp b'forma ta' I biex tiffissa l-oriġini tal-muskoli u tejp f'forma ta 'Y biex tkopri l-punt ta' inserzjoni għal protezzjoni msaħħa.
Konklużjoni
Aħna nemmnu li issa għandek għarfien aħjar ta 'kif tagħżel il-forma tat-tejp tal-kinesjoloġija ta' qabel it-tajba. Kemm jekk għall-protezzjoni sportiva jew għall-irkupru tal-korriment,L UkollJipprovdi appoġġ professjonali. Għal aktar għarfien ta 'riabilitazzjoni sportiva jew tekniki ta' taping, jekk jogħġbok żur il-websajt tagħna @lwellmedtech.comjewIkkuntattjanafi kwalunkwe ħin.
