Introduzzjoni
Tape tal-kinesjoloġijahuwa popolari fost l-atleti u d-dilettanti tal-fitness . B'differenza minn tejp sportiv tradizzjonali, jipprovdi appoġġ u protezzjoni mingħajr ma tillimita l-moviment konġunt . bħala fornitur professjonali tal-kinesjoloġija tat-tape,L UkollSe tiddettalja kif tuża sewwa t-tejp tal-kinesjoloġija għall-protezzjoni tal-irkoppa . aqra biex titgħallem aktar .
Kif tape sportiv tal-irkoppa jipproteġi l-irkopptejn tiegħek
• It-tejp elastiku jneħħi bil-mod il-ġilda u t-tessuti taħt il-ġilda, itejjeb id-demm u ċ-ċirkolazzjoni limfatika biex tnaqqas l-infjammazzjoni u nefħa .
• Meta ġonta tkun f'riskju ta 'rotazzjoni żejda, hija tipprovdi reżistenza xierqa biex tevita l-iperextensjoni u tgħin biex tittaffa l-infjammazzjoni tal-għerq madwar l-irkoppa .
• Billi tistimula l-wiċċ tal-ġilda, it-tejp itejjeb l-għarfien tal-moħħ dwar il-pożizzjoni konġunta u l-moviment tar-riġlejn, li jgħin fl-istabbilizzazzjoni tal-irkoppa .
Preparazzjonijiet ta 'qabel it-taping
Tindif
L-ewwel, uża imsaħ l-alkoħol biex tnaddaf bil-mod iż-żona tat-taping, tneħħi żjut, għaraq, jew prodotti tal-ġilda . Dawn jistgħu jnaqqsu l-adeżjoni tat-tejp .
Ġestjoni tax-Xagħar
L-bir jirrakkomanda li tirqim xagħar bil-leħja elettrika imma tevita tqaxxir mill-qrib . Ġilda mqaxxra li għadha kemm hi sensittiva u suxxettibbli għal irritazzjoni meta t-tejp jitneħħa {.
Qtugħ tat-tejp
Ittrimmja t-truf kollha tat-tejp fil-kantunieri tond . It-truf li jaqtgħu huma aktar probabbli li jitqaxxru . Ipprepara forom ta 'tejp differenti (i-strip, y-strip, jew x-strip), skont il-kwistjoni tal-irkoppa .
Kif tpoġġi tejp tal-kinesjoloġija fuq irkoppa għal problemi differenti
1. Appoġġ għall-istabbiltà tal-irkoppa
Għal laxità ħafifa jew protezzjoni sportiva, uża l-metodu ta 'taping ta' appoġġ bażiku . Huwa jqassam pressjoni assjali fuq l-irkoppa billi jipprovdi appoġġ lonġitudinali .
• Kejjel it-tul minn nofs il-koxxa sa nofs il-għoġol u aqta 'I-STRIP .
• Ħalli 3-5 cm f'kull tarf mhux imqaxxar bħala ankri .
• Liwja l-irkoppa għal 30- angolu tal-grad . Żgura l-ankra tal-koxxa l-ewwel, applika tensjoni żgħira, u żomm bla xkiel it-tejp 'l isfel mal-ankra tal-għoġol .
• Fl-aħħarnett, iffissa l-ankra tal-għoġol .
2. Disturb tat-Traċċar Patellar
It-traċċar tal-patellar anormali (kneeCap) spiss jikkawża uġigħ ta 'l-irkoppa anterjuri . A y-strip tintuża biex tipprovdi forza korrettiva kontinwa .
• Waħħal il-bażi tat-tejp taħt it-tuberosità tibjali .
• Imbotta bil-mod il-patella lejn id-direzzjoni kkoreġuta (ġeneralment 'il ġewwa) .
• Estendi ż-żewġ fergħat tul il-ġnub ta 'ġewwa u ta' barra tal-patella, li tispiċċa fil-koxxa distali .
3. Ligament tal-kollateral medjali (MCL) Appoġġ
Għal tensjoni MCL jew korriment ħafif, I-STRIP huwa tipikament użat . It-tejp dritta jnaqqas l-istress fuq l-MCL waqt il-movimenti li jġorru l-piż u rotazzjonali {.
• Aqta 'I-STRIP itwal .
• Bl-irkoppa kemmxejn mgħawweġ, ibda mill-koxxa ta 'ġewwa distali, billi tapplika tensjoni akbar fuq iż-żona MCL .
• Kompli djagonalment madwar l-irkoppa ta 'ġewwa, u tispiċċa fl-għoġol ta' ġewwa distali .
• Evita li tiġġebbed iż-żoni tal-ankra fiż-żewġt itruf .
Konklużjoni
Il-metodi ta 'taping ta' hawn fuq jistabbilizzaw b'mod effettiv l-irkoppa tiegħek u jipprovdu appoġġ żejjed . Huma jgħinuk timxi, tluq it-taraġ, jew squat aktar komdu .
LWELL - Il-fornitur ewlieni tiegħek tat-tejp tal-kinesjoloġija
Bħala tejp mediku professjonali u fornitur tal-faxxa,L Ukolljoffri prodotti ta 'kwalità għolja u taħriġ taping . tagħnaTapes ta 'qabel il-qatgħaInkludi forom i, y, x, u fan, iddisinjati biex jipproteġu partijiet tal-ġisem differenti .IkkuntattjanaGħal prova tal-prodott b'xejn jekk interessat .
